백수오의 효능과 복용시 주의할 점

 

◎ 백수오

 

백수오가 최근 한 방송에서 다뤄지면서 인삼 혹은 홍삼만큼 자주 사람들의 입에 오르내리고 있다. 

그러면서 여성 건강에 좋은 약재로 알려진 ‘백수오 생약 뿌리’를 직접 구입해 

다양한 방법으로 섭취하고자 하는 사람들이 늘고 있다. 백수오의 효능과 섭취법, 독성에 대해 알아본다.

 

◎ 백수오의 효능

 

1. 탈모예방
 
백수오 효능 첫번째는 탈모예방입니다.
과도한 스트레스, 나쁜식습관, 부족한 수면 등 여러가지 이유로 탈모증상을
호소하는 사람들이 많이 있는데 백수오에는 에모닌, 레시틴 같은 성분이
풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시 흰머리 또는 탈모예방에 도움이 된다고 합니다.

 
2. 관절염예방
 
백수오 효능 두번째는 관절염예방입니다.
관절은 인체에서 없어서는 안될 중요한 부위중 하나인데요 중요한만큼 많이
사용을 하는데 노화가 진행되면서 관절염을 호소하는사람들이 많이 있습니다.

백수오는 관절염 또는 무릎통증을 완화시켜주는 효과가 있어서

꾸준히 섭취시 노화에서 오는 관절염예방에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 심혈관질환예방
 
백수오 효능 세번째는 심혈관질환예방입니다.
콜레스테롤이 많이 쌓이면 혈액순환에 장애가 발생하게 되고 각종 질병의 원인이 되게 되는데

백수오는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 만들어 주어

동맥경화는 물론 뇌출혈 같은 각종 심혈관 질환예방에 도움이 된다고 합니다.

 
4. 노화예방
 
백수오 효능 네번째는 노화예방입니다.
백수오에는 가가미딘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데

이 성분은 강력한 항산화작용을 하는 성분으로 섭취 시 강력한 항산화 작용으로 인해

노화예방에 도움이되는 백수오효능이 있다고 합니다.

 
5. 갱년기장애 개선
 
백수오 효능 다섯번째는 갱년기장애 개선입니다.
백수오는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 혈액을 만드는데 도움이 된다고 합니다.
섭취시 몸이 따뜻해지면서 생리기능이 활성화되는 효과가 있고 여성호르몬 수치를
정상수치로 만들어주는 효능이 있어서 섭취 시 갱년기장애 도움이 되며
소화기능을 강화시켜주고 자양강장효과가 뛰어나다고 합니다.

 
6. 면역력강화
 
백수오 효능 여섯번째는 면역력강화입니다.
골수조혈세포와 골수의적혈구의 수를 많아지게 하는 조혈작용이 뛰어나
섭취 시 면역력을 강화 해주는 효과가 있어서 외부 바이러스로부터 몸을 보호하고
건강하게 유지시켜준다고 합니다.

 
7. 키성장
 
백수오 효능 일곱번째는 키성장입니다.
백수오 추출물은 인슐린과 유사한 성장호르몬인자인 IGF-1 성분의
분비를 촉진시켜주는 효과가 있는데 IGF-1 성분은 성장호르몬을 연골 세포로
전달해주는 역활을 함으로서 성장호르몬이 연골세포를 자극하는데 도움을 주어
골격성장에 도움이 된다고 합니다.

특히 성장기의 청소년이나 아이들에게 도움이 된다고 합니다.

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◎ 백수오 효과적으로 이용하기

 

 

백수오 생약 뿌리가 흰 머리 검게 해줘

자연에서 얻는 백수오 생약 뿌리는 4백년 이상 사용돼 온 약재로써 

동의보감에서 주요하게 다룬 약재이기도 하다. 

인삼에 견줄만한 자양강장제로 알려져 있으며 몸을 따뜻하게 해주는 힘은 인삼보다 뛰어나다.

 여기에 더해 소화기관 기능을 강화하고 혈액을 보강하는 효과가 뛰어날 뿐만 아니라, 

백수오를 오래 복용하면 두피 쪽으로 혈액이 왕성하게 공급돼 

발모나 모발이 굵어지는 데에 도움을 준다. 

이러한 효능 때문에 백수오의 이름이 ‘흰 머리가 까마귀(검은) 머리가 되었다’라는 이야기에서 

유래됐다는 사실은 이미 유명하다. 

따라서 몸이 차가운 사람이나 소화기관이 약한 사람들에게는 백수오 생약 뿌리 자체만으로도 

좋은 효과를 얻을 수 있다.

 

호르몬 불균형일 땐 백수오 외에 속단과 당귀도

여성 갱년기 호르몬 불균형 때문에 ‘백수오'를 먹으려고 한다면, 

‘백수오 생약뿌리’만이 아니라, 근골을 튼튼하게 해주는 속단, 여성 건강에 좋은 당귀, 

이 세 가지의 생약뿌리를 과학적인 비율로 배합해 추출한 원료를 먹는 게 좋다고 한다. 

실제로 백수오 생약 뿌리만으로는 호르몬 관련 여성의 증상들을 개선시킨다는 과학적 근거는 없으나, 

‘백수오 등 복합추출물’은 갱년기 증상 중 하나인 안면 홍조는 물론, 질 건조, 불면 증 등 

무려 10가지 갱년기 증상 개선 효과가 있다는 사실은 입증돼 있다고 한다. 

국내 식약청 뿐만 아니라 미국 식품의약국, 캐나다 보건국으로부터 

갱년기 증상을 개선하는 기능성이 입증돼 

현재 건강기능식품으로 미국과 캐나다 제약사를 통해 판매되고 있다.

 

 

◎ 백수오와 동의보감

 

'백수오'는 여러해살이 덩굴풀로 높이가 1~2m까지 자라는 박주가리과의 식물입니다. 

백수오는 백하수오의 중국식 이름인데, 동의보감에는 '하수오(何首烏)', 은조롱으로 기록돼 있습니다. 

동의보감에는 하수오를 이렇게 전합니다.

"황해도와 강원도에서 난다. 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 쓰고 떫다. 

염증을 삭이고 가래와 담을 없앤다. 

기와 혈을 도우며 근골을 튼튼하게 하고 골수를 충실하게 하고 

머리카락을 까맣게 하고 오래 먹으면 늙지 않는다."

옛날 중국에서는 하(何) 씨 성을 가진 이가 이 약재를 열심히 먹어 

130살이 되었어도 머리(首)카락이 까마귀(烏)처럼 검은색을 유지했다는 이야기가 전해집니다. 

하 씨의 머리카락이 까마귀처럼 까맣다고 해서 하수오(何首烏)라는 이름이 붙여졌다는 얘기입니다.

하수오에 대한 문헌 기록을 종합해보면, 간과 신장 기능을 강화하고 뼈와 힘줄을 따뜻하게 해서 

정력을 높이고 머리카락을 검게 하는 효능이 있는 걸로 나옵니다. 

중국 사람들은 하수오를 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여기기도 했습니다.

 

◎ 백수오의 독성, 부작용, 주의해야 할 것들

 

백수오 추출물로 만든 건강기능식품이 여성의 갱년기 및 폐경기 증상에 효과 있다는 광고가 

히트를 치면서 몇 년 전부터 백수오를 추출물이나 가루, 환 등으로 복용하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 

문제는, 우리 선조들은 백수오를 약으로 복용했지 지금처럼 식품으로 복용하지는 않았다는 사실입니다.

이경진 경희대 본초학교실 교수는 "전통적으로 백수오는 다른 약재들과 함께 달여서 복용하는 경우가

 대부분이고 물로 추출해서 안전하게 복용하는 것이 가장 좋다."고 설명합니다. 

하지만 정확한 진단 없이 장기간 복용할 경우 오히려 간과 신장에 독성을 유발하기 때문에 

반드시 적정 용량을 필요한 양만큼 정해진 기간 동안만 복용해야 한다고 강조합니다. 

1년 내내, 2년 내내 이렇게 먹는 약은 절대 아니라는 겁니다.

 

<백수오 섭취 가이드라인>

* 열수추출물(끓여서 추출)만 식품원료로 사용 (내년 상반기 고시 개정)
* 분말, 환 형태로 직접 섭취 금지
* 분말, 환 등 가공품 제조, 유통, 판매 잠정 중단
* 분말 함유 한약 제제 유통, 판매 잠정 중단
(자료: 식품의약품안전처)

백수오 환은 식약처의 계도 이후에 시장과 온라인상에서 찾아보기 어려워 졌습니다.

하지만 약재상과 온라인 판매상들은, 소비자가 원할 경우 언제든지

백수오 환을 만들어 줄 수 있다고 답변했습니다.

그러면서 백수오 환은 체중감소 정도의 부작용만 있지,

다른 부작용은 없다는 말까지 하면서 오히려 다이어트 보조식품이라는 그릇된 인식을 심어줬습니다.

아무리 좋은 약도 매일 복용하면 그 효능이 떨어지게 마련입니다. 

하물며 독성이 있는 약재를 매일 먹는 건 몸에 오히려 해로울 수 있습니다. 

특히 우리 선조들은 백수오를 산에서 약초로 캤지만, 최근엔 농가들이 대량 재배해서 공급하고 있습니다. 

대량 재배에는 두 가지 위험이 뒤따릅니다. 농약과 중금속입니다.

 재배된 약초를 끓이지 않고 분말이나 환으로 그냥 복용할 경우에는 독성도 문제지만 

농약과 중금속으로 인한 해악이 더 클 수 있습니다. 

때문에 농약, 중금속에 대한 안전성이 확인된 것만 식품으로 사용하는 것이 좋습니다.     

 

*참조 sbs기사