사상체질에 맞는 음식 + 식단법 4. 소음인
◎소음인 체질에 맞는 음식들 •곡류: 찹쌀, 찹쌀현미, 흑미, 참깨, 옥수수 •채소: 토마토, 감자, 파, 겨자채, 달래, 아주까리잎, 생강, 삼동초, 근대, 오크리프, 브로콜리, 당귀잎, 수삼, 경수채 •해조류: 김 •육류: 닭고기, 개고기, 꿩고기, 계란 •어패류: 정어리, 전어, 참치, 연어, 고등어 등 대부분 등푸른 생선, 멸치, 미꾸라지, 메기, 뱀장어, 새우, 민물장어, 꼼장어 •과일: 사과, 귤, 오렌지, 망고, 대추, 자몽 •건강식품: 인삼, 산삼, 홍삼, 벌꿀, 로열제리, 프로폴리스, 개소주, 삼계탕 •기타: 후추, 계피, 겨자, 생강차, 대추차, 인삼차, 쌍화차, 유자차, 꿀차, 사과식초, 찹쌀엿 1단계 위에 열거한 음식을 다른 것보다 특별히 더 챙겨먹는 것이다. 특별한 질병이 없고 건..
2023. 4. 24.
