사상체질에 맞는 음식 + 식단법 1. 태양인
◎ 태양인 체질에 맞는 음식들 •곡류: 멥쌀현미, 멥쌀, 메밀, 조 •채소: 배추, 양파, 케일, 참쑥, 고사리, 돗나물, 다래순, 순채나물, 청경채, 야콘, 방아잎, 갓, 치커리, 쌈추, 송이버섯 •육류: 고래고기(돌고래 말고 긴수염고래/귀신고래) •어패류: 전복, 대합, 모시조개 피조개 소라 등 모든 조개(특히 큰 조개가 좋음, 민물조개 제외), 꽃게 참게 홍게 대게 등 모든 게, 바닷가재, 문어, 낙지, 쭈꾸미, 붕어, 잉어, 조기, 민어, 농어, 옥돔, 도미 •과일: 감, 포도, 키위, 파인애플, 바나나, 복숭아, 앵두, 다래, 머루, 모과, 무화과 •건강식품: 양파엑기스, 송화, 솔잎, 포도엑기스, 홍국, 누에가루, 동충하초, 어성초 •기타: 메밀묵(100%메밀), 포도주(한잔), 현미씨기름, ..
2023. 4. 3.
