사상체질에 맞는 음식 + 식단법 2. 태음인
◎태음인 체질에 맞는 음식들 •곡류: 통밀, 수수, 율무, 모든 콩(백편두 제외), 들깨 •채소: 호박, 무, 순무, 당근, 마늘, 고구마, 연근, 도라지, 콩나물, 토란, 깻잎, 취나물, 유채, 버섯(송이버섯 제외), 박나물, 비트, 두릅, 마, 고추, 민들레 •해조류: 대부분의 해조류(특히 미역, 다시마) •육류: 소고기, 양고기, 염소고기 •어패류: 상어, 갈치, 꽁치, 홍어, 가오리, 산천어, 민물조개(재첩), 민물고동, 달팽이 •과일: 수박, 배, 멜론, 살구, 자두, 매실, 견과류 •건강식품: 스쿠알렌, 매실엑기스, 청국장분말, 호박소주, 다시마환, 클로렐라, 마늘환, 유청칼슘, 대두단백 •섭생법: 삼림욕(활엽수림) •기타: 도토리묵, 두부, 된장, 들기름, 콩기름, 유기농우유(저온살균 저지방..
2023. 4. 10.
