반응형 고지혈증예방1 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 ● 고지혈증이란? 국민건강보험공단에 따르면, 2008년 74.5만명이었던 고지혈증 환자수가 2013년 128.8만명으로 약 72%가 증가했다. 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로 총 콜레스테롤이 240mg/dl 이상이거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 고지혈증으로 진단한다. 기름진 식사, 잦은 음주와 흡연 등으로 고지혈증이 생기면 혈관 내에 지방침전물이 쌓여 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져 동맥경화, 협심증, 심근경색 등을 유발 할 수 있다. ● 고지혈증에 좋은 음식 1. 고등어 및 등푸른 생선류 등푸른 생선의 종류에는 고등어, 연어, 멸치, 정어리, 참치 등이 있으며 등푸른생선에 함유된 오메가 3은 혈액을 맑게 해주고 콜.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 320x100
