반응형 혈압스치1 고혈압에 좋은 음식 7 / 고혈압 낮추는 방법 5 / 고혈압 수치 ● 고혈압 수치 최근 미국심장학회는 고혈압의 기준을 수축기 혈압(최고혈압)을 140에서 130으로 대폭 낮춘 새로운 고혈압 지침을 발표했다. 정 상 120이하 진적 고혈압 120~129 1단계 고혈압 130~139 2단계 고혈압 140이상 1단계 고혈압 기준은 종전의 140/90에서 130/80으로 낮아졌다. 이 처럼 고혈압 기준을 낮춘 이유는 수축기 혈압 130~139가 그 이하인 경우에 비해 심근경색, 뇌졸증, 심부전, 신부전 위험이 2배 높다는 사실이 지금까지 발표된 연구 결과가 입증됐기 때문이다. ● 고혈압에 좋은 음식 7 1. 양파 : 연구에 따르면, 양파에 들어있는 항산화제 플라보노이드의 일종인 케르세틴 성분이 수축기와 확장기의 혈압을 모두 감소시킨다. 2. 마늘 : 미국 뉴올리언스 임상연구센.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음 320x100
