편도염에 좋은 음식 다섯가지 / 편도선염의 증상과 예방

● 편도선염 이란?

 

편도선염은 인후 감염으로 편도선 주위에 염증이 발생되는 것으로

편도선염 이후 편도선에 자리가 남아 그곳에 편도결석이 생기기도 하는 질환이다.

 

편도선은 인후 양쪽에 위치해 있어 호흡기 감염을 예방한다.

하지만 편도선은 다른 감염으로 몸을 지키지만 그 자체가 쉽게 감염이 된다.

그렇기 때문에 많은 사람들이 감기 초기 증상인 인후통으로 편도선 부위가 심하게 붓는다.

 

편도선이 부으면 인후통, 목 가려움, 귀앓이, 발열 및 오한이 동반된다.

침만 삼켜도 고통을 호소하는 편도선염!

 

죽, 푸딩같은 부드러운 음식이 삼키기 쉬우며 감귤류 등 신 과일등의 음식은

인후통을 더 악화시킬 수 있다.

 

미지근한 물은 편도선의 염증을 약화시키고 목구멍을 진정시켜주지만

증상을 약화시킬 뿐이지 치료가 되는 것은 아니다.

 

300x250

● 편도선염에 좋은 음식 다섯가지

 

1. 도라지

 

도라지에는 사포닌 성분이 풍부하며 면역력 증진에 도움이 되고 기관지를 촉촉하게 유지해준다.

단 너무 많은 양을 섭취하면 체내 수분이 없어져 염증이 악화될 수 있다.

이때 도라지와 생강을 달여 꿀과 함께 넣어 마시면 더 좋다. 생강은 가래완화에 도움

 

2. 무

 

무에는 많은 수분이 포함돼어 있으므로 충분한 수분을 공급해 건조해지는 것을 방지한다.

목이 붓고 간지럽거나 따가울때 무를 갈아서 먹으면 통증이 완화되며

기침, 가래에 효과적이고 해열에도 효과가 있다.

 

3.  매실

 

부은 목과 열이 오를때 효과가 좋다.

매실음료는 해열 효과와 갈증해소에 좋으며 해독작용으로 인해

신진대사를 활발하게 한다.

배가 아픈 경우에도, 식중독 등에도 예방 효과가 좋다.

 

4. 배

 

배 또한 충분한 수분을 포함하고 있고 유기산, 비타민, 아미노산이 풍부해 피로해소에도 좋다.

껍질에는 면역력 증진에 좋은 플라보노 이브, 폴리페놀이 풍부하다.

배를 깨끗이 씻어 갈아서 차로 마시면 목 통증을 완화시킬 수 있다.

배에 꿀을 넣고 쪄먹어도 효과가 좋음

 

5. 맥문동

 

마른 기침과 가래를 해소해주기 때문에 편도염이 심한 사람은 맥문동 차를 마시면 좋다.

 

 

 

 

편도염은 잘 걸리는 사람은 늘 편도선염으로 부터 감기가 시작하며

 

고열에 시달리고 재발도 잘되서 편도선수술까지 하는 사람이 많은데요,

 

저는 저 위에 좋은 음식 뿐만이 아니라 평소에 프로폴리스 보조제를 매일 먹고 있어서

 

정말 자주 걸렸던 편도염을 근 몇년간 안걸리고 잘 넘어가고 있습니다.

 

프로폴리스는 알레르기 반응이 있는 사람도 있으므로 자기한테 맞는가 확인해보고 복용하는것이 좋겠습니다.