반응형 눈건강에좋은음식1 눈 건강에 좋은 음식 5, 나쁜 음식 2 ● 눈 건강 우리 신체 중 노화가 가잘 빨리 찾아오는 기관이 '눈'입니다. 대표적인 눈 질환에는 백내장, 녹내장, 당뇨망막병증, 나이관련 황반변성, 약시 등이 있습니다. 눈 질환은 발병 초기 뚜렷한 자각증세가 없어 먹는 음식으로 눈 건강을 지키는것과, 무엇보다 조기 발견을 통한 사전 예방이 중요합니다. ● 눈에 좋은 음식 5 1. 결명자 결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식이다. 결명자에는 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다. * 단 혈압이 낮은 사람은 결명자를 피하는것이 좋다. 2. 당근 당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아준다. 당근에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 안구.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 320x100
