반응형 면역력을높여주는음식1 면역력을 높이고 감기예방에 좋은 음식 10가지 ● 면역력은? 면역력이란 세균, 바이러스 같은 병원성 미생물에 대항하여 적절한 방어를 하는 인체의 방어시스템이다. 넓은 의미로는 병원균, 독소 같은 외부 항원 뿐만 아니라 암세포 같이 건강을 해지는 모든 위험요소로 부터 인체를 보호하고 질병으로 진행되지 않게 하는 방어력을 면역력이라고 한다. 인체에 유해한 병균이 침입하거나 비정상적으로 변형된 세포가 생기면 찾아서 제거함으로써 건강을 유지할 수 있게 한다. 인스턴트 음식이나 식품첨가물이 많은 가공식품, 탄산음료 등을 장기가 지속해서 섭취할 경우, 장내 면역이 약화될 수 있으며 흡연, 음주, 비만, 비위생적인 생활환경 또한 면역 불균형에 원인이 된다. 수면부족과 과로, 스트레스가 심할 경우 교감신경의 흥분과 스트레스 호르몬의 분비로 인해 면역 균형이 깨지게.. 2021. 12. 13. 이전 1 다음 320x100
