사상체질에 맞는 음식 + 식단법 3. 소양인
◎ 소양인 체질에 맞는 음식들 •곡류: 보리(특히 찰보리 압맥), 홍맥, 차조, 녹두(거피), 팥 •채소: 양배추, 상추, 오이, 우엉, 가지, 양상추, 숙주나물, 더덕, 샐리리, 냉이, 파프리카, 땅두릅, 고들빼기, 씀바귀, 질경이, 비름나물, 순무양배추, 시금치, 쑥갓, 신선초, 아욱, 미나리, 로메인 상추, 죽순 •육류: 돼지고기 •어패류: 복어, 광어, 도다리, 우럭, 가자미, 넙치 등 대부분 흰살생선, 자라, 가물치, 굴, 홍합, 해삼, 멍게, 오징어 •과일: 참외, 딸기, 석류, 산딸기, 용과, 파파야, 파인애플, 키위, 수박, 멜론 •건강식품: 알로에, 영지버섯, 자라엑기스, 백년초엑기스, 복분자술 •기타: 청포, 녹차, 보이차, 홍차, 보리차 1단계 위에 열거한 음식을 다른 것보다 특별히 ..
2023. 4. 17.
