반응형 분류 전체보기137 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 ● 고지혈증이란? 국민건강보험공단에 따르면, 2008년 74.5만명이었던 고지혈증 환자수가 2013년 128.8만명으로 약 72%가 증가했다. 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로 총 콜레스테롤이 240mg/dl 이상이거나 중성지방이 200mg/dl 이상이면 고지혈증으로 진단한다. 기름진 식사, 잦은 음주와 흡연 등으로 고지혈증이 생기면 혈관 내에 지방침전물이 쌓여 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져 동맥경화, 협심증, 심근경색 등을 유발 할 수 있다. ● 고지혈증에 좋은 음식 1. 고등어 및 등푸른 생선류 등푸른 생선의 종류에는 고등어, 연어, 멸치, 정어리, 참치 등이 있으며 등푸른생선에 함유된 오메가 3은 혈액을 맑게 해주고 콜.. 2021. 11. 30. 2월 개장한 '더현대서울' 천장 붕괴 사고로 부상 3명 / 영상첨부 더현대서울 실시간 붕괴 현장 더현대서울 실시간 붕괴 현장 2021년 11월 29일 오전 11시 14분쯤 더현대서울 3층의 속옷 매장에서 천장 일부가 무너졌다는 신고가 접수되 소방관이 출동했다. 이 사고로 직원 3명은 경상을 입었고 관계자는 "매장 천장의 석고보드가 탈락해 떨어지면서 발생한 사고" 라면서 "안전에는 이상이 없는 상황"이라고 설명했다. 2021. 11. 29. '대장게실염'에 좋은 음식과 예방법 ● 대장게실염 이란? 고기 위주의 고단백, 고지방 식단을 즐기는 사람이 늘면서 급장한 질병으로, 2010년 3.2만명에서 2019년 5.9만명으로 크게 증가했다. 40~50대 중년의 남자에서 더 흔하다. 대장게실염은 말 그대로 대장게실에 염증이 생긴것이다. 고기 위주의 저섬유질 음식을 주로 먹으면 대변의 양이 적고 응집되어 대장이 과도한 분절운동을 하게 되면서 내압이 증가해 문제를 유발한다. 게실이 있다고 모두 치료해야 하는것은 아니며 대부분의 게실은 뚜렷한 증상을 일으키지 않는다. 다만 게실 공간에 대변 등의 오염물질이 축적되다가 감염이 생기면 대장게실염이 돼 주의 해야한다. 게실염이 심해지면 게실에 구멍이 생기거나 주변부에 농양을 형성해 복막염으로 악화되기도 한다. ● 대장게실염의 증상과 치료 초기증.. 2021. 11. 29. 실종됐던 한국인 채준석 교수가 살해된 이유 애리조나 주립대학의 전 교수인 채준석씨 1998년 고려대학교를 졸업한 후 미시간 대학교에서 전기공학, 컴퓨터과학 박사 학위를 취득하여 2005년부터 애리조나 주립대에 근무하기 시작해 풀턴 공학대학원 연구 부학과장을 맡고 있었는데, 2020년 3월에 실종되었으며, 7월 17일 쓰레기장에서 시신이 발견되었다. 이때 쓰레기장을 뒤진 비용만 3억원. 처음에는 강도 살인사건으로 알려져있었으나 2021년 9월 21일 애리조나 경찰청에서 수사 결과가 발표되었다. 실제로는 채교수가 성매매를 하려 앱을 통해 미국법으로 성인인 18세 생일이 지난 백인 여성을 찾아 성매매를 하기로 했으며, 채교수가 성매매할 여성을 찾기위해 에스코트 앱을 사용한 정황이 밝혀졌다. 이 과정에서 여자는 금품을 빼을 목적으로 흑인 남자친구와 같이.. 2021. 11. 26. 고혈압에 좋은 음식 7 / 고혈압 낮추는 방법 5 / 고혈압 수치 ● 고혈압 수치 최근 미국심장학회는 고혈압의 기준을 수축기 혈압(최고혈압)을 140에서 130으로 대폭 낮춘 새로운 고혈압 지침을 발표했다. 정 상 120이하 진적 고혈압 120~129 1단계 고혈압 130~139 2단계 고혈압 140이상 1단계 고혈압 기준은 종전의 140/90에서 130/80으로 낮아졌다. 이 처럼 고혈압 기준을 낮춘 이유는 수축기 혈압 130~139가 그 이하인 경우에 비해 심근경색, 뇌졸증, 심부전, 신부전 위험이 2배 높다는 사실이 지금까지 발표된 연구 결과가 입증됐기 때문이다. ● 고혈압에 좋은 음식 7 1. 양파 : 연구에 따르면, 양파에 들어있는 항산화제 플라보노이드의 일종인 케르세틴 성분이 수축기와 확장기의 혈압을 모두 감소시킨다. 2. 마늘 : 미국 뉴올리언스 임상연구센.. 2021. 11. 26. 소아비만 기준과 예방및 치료하는 방법 전 세계적으로 소아에게 가장 흔한 영양 장애로서 그 빈도가 증가하고 있다. 다른 질병이 있어 비만이 생기는 경우를 벽적 비만, 질병없이 생기는 경우를 단순 비만이라 한다. 또한 비만 자체는 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤증, 심혈관 질환 등을 유발하여 이차적으로 심각한 건강 장애를 초래한다. 그러나 비만은 예방이 가능하고, 힘들지만 치료가 가능하기 때문에 비만 치료의 실패에 굴하지 않는 적극적인 마음과 행동이 중요하다. ● 소아비만의 기준과 증상 체질량지수가 성별과 나이를 기준으로 85~94.9 백분위는 과체중, 95백분위수 이상 또는 25 이상이면 비만으로 정의한다. 체질량지수는 체중(kg)÷｛키(m) x 키(m)｝으로 계산 비만아는 같은 연령의 다른 아이들에 비해 키가 약간 크지만, 사춘기가 빨리 오면.. 2021. 11. 25. 신풍제약 압수수색 / 비자금 250억 / 신풍제약 주식 코로나바이러스 경구용 치료제를 개발 중인 제약사중 하나인 신풍제약이 횡령등 혐의를 받고 있어 경찰이 압수수색에 나섰다. 2000년대 중반부터 약 10년간 의약품 원료 회사와 허위로 거래를 하고, 원료 단가 부풀리기 등을 통해 약 250억원의 비자금을 조성한 혐의가 있다고 보고있다는 것으로 전해졌다. 2021. 11. 25. 밴드 잔나비 '윤결', 여성 폭행 입건 밴드 잔나비의 드러머 윤결 씨가 지난 21일 새벽 술자리에서 여성을 폭행했다는 신고가 접수 돼 경찰이 수사에 나섰다. 강남 경찰서는 24일 폭행 혐의로 윤씨를 입건해 조사 중이라고 밝혔다. 윤씨는 지난 20일부터 다음날인 21일까지 강남구 압구정동의 주점에서 열린 지인의 결혼식 피로연에서 여성을 폭행한 혐의를 받고 있다. 당시 술에 취한 윤 씨는 술자리에 있던 여성에게 말을 걸었고, 이를 받아주지 않자 여성의 뒤통수를 수차례 때린 것으로 알려졌다. 경찰은 피해 여성으로부터 "머리를 수차례 맞았다"는 취지의 진술을 확보하고, 조만간 윤 씨를 불러 조사할 계획이다. 윤씨는 올해 7월 사회복무요원 복무를 마치고 잔나비 밴드에 복귀했다. 2021. 11. 24. 담낭(담석증)에 좋은 음식과 나쁜 음식 담낭(쓸개)에 콜레스테롤이나 색소가 침전 돼 담석이 생기는 바람에 고생하는 사람이 많고, 제거수술까지 하는 사람도 많습니다. 오른쪽 상복부 통증이나 불편감, 경련이 담석때문에 생기는 담석증의 대표적인 증상입니다. 증상이 소화 불량과 혼동되기도 합니다. 의심스러운 증상이 있다면 의사를 찾아가 정확한 진단과 검사를 받아야 합니다. 한 연구에 따르면 전체 인구의 10~20%가 담석 때문에 피해를 볼 수 있고 특히 나이 많은 여성에게 담석이 많다고 합니다. 담석증을 진단 받았다면 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아야 합니다. ● 먹어야 할 음식 기본적으로 균형 잡힌 식사가 중요하며, 담석의 원인이 될 수 있는 음식은 피해야 한다. 기본 식단에서 되도록 지방을 제거해야 하며 가급적 찌거나 삶거나 구워서 먹어.. 2021. 11. 24. 아파트 월패드 CCTV 해킹 , 아파트 명단 지난 11월 15일, 전국의 아파트 월패드에 붙어있는 CCTV카메라 해킹으로 다크웹에서 800만원에 팔렸다는 기사가 났었습니다. 아파트 내부 생활상을 담은 영상이 불법유통되고 있으며, 일반 가정집 풍경 외에도 남녀의 알몸사진, 심지어 성관계를 가지는 모습 등 자극적인 이미지가 상당수 포함됐고 화질이 좋지는 않지만, 얼굴이 크게 찍힌 섬네일의 경우 당사자가 누구인지 식별까지 할 수 있다고 합니다. 해당아파트가 공개 되어있는데 아래 사진에 있습니다. 2021. 11. 24. (개인) 면세사업자 현금영수증 끊어주는 방법 먼저 사업장 현황신고 대상 사업장인 면세사업장은 아래와 같습니다. 학원사업자 - 입시, 영어, 미술 등 학원 일반병의원 - (부가세 겸업 사업자 제외)한 의원으로, 한의원, 치과, 이비인후과 의원 등 면세 관련 도소매 사업자 - 농업, 축산업 수산물 유통 등 주택임대 사업자 또는 주택 신축 판매업자 기타 면세사업자등 이분들은 세금계산서나 계산서 끊는것은 의무가 아닐수도 있지만 현금영수증은 요구 할 시에 발행을 해야 하는데요 쉽게 하는 방법을 알려드리겠습니다. 저희 부모님은 과일도매를 하시는데 개인적으로 제가 쓰는 사이트를 알려드립니다. 한국정보통신 : https://www.kicc.co.kr/ 지금 PC로 가입하는건 막혀있고 사이트 들어가시면 휴대폰으로 가입하는 팝업이 뜨는데 모바일로 가입하시면 됩니다... 2021. 11. 23. 제주도 일출 (세화해변) 제주도 일출 사진 세화해변입니다. 바디 캐논 EOS 6D 렌즈 캐논 24-105mm 2021. 11. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음 320x100
